호흡 가이드
가빠진 호흡을 천천히 되돌려요. 화면의 리듬을 따라 들이쉬고, 멈추고, 내쉬기만 하면 돼요. 과호흡이 와도 다음 숨을 어떻게 쉬어야 할지 헤매지 않아요.
공황을 위한 자기돌봄
발작이 찾아온 그 순간,
발작이 찾아온 그 순간,
혼자가 아니에요.
두근거림, 과호흡, 또 올지 모른다는 불안. 혼자 안고 있지 않아도 괜찮아요. 호흡 가이드와 그라운딩으로 마음을 가라앉히고, 기록에서 나만의 패턴을 찾아가요.
처음 7일 무료 기록은 기기 안에서 암호화 iPhone
가슴이 조이는 그 느낌은 당신 탓이 아니에요.
여기, 한 숨 돌릴 자리를 둘게요.
공황에 대비하기
파도가 와도, 준비가 되어 있어요.
발작이 온 그 순간부터 잠들기 어려운 밤까지, 곁을 지키는 여섯 가지.
5-4-3-2-1 그라운딩
오감으로 지금 여기로 돌아와요. 보이는 것, 들리는 소리, 닿는 감촉을 하나씩 짚어 가며 요동치는 생각을 단단한 땅 위로 데려옵니다.
예기불안에 대비하는 읽을거리
또 올지 모른다는 마음을 누그러뜨리는 50편의 글. 발작이 일어나는 원리, 광장공포, 진료받기, 약, 재발 예방까지 전문 지식에 기대어 차분하게 풀어냈어요.
잠들기 어려운 밤의 낭독
저작권이 만료된 세계 명작 13편을 잠들기 좋게 다시 들려줘요. 수면 타이머가 잠든 뒤 알아서 멈춥니다. 음원은 앱 안에 있어서 신호가 없어도 재생돼요. 낭독 음성은 영어예요.
릴랙스 음원 18곡
자연의 소리, 기악, 힐링 주파수. 호흡을 고르고 싶을 때도, 그냥 조용히 보내고 싶을 때도. 이것도 오프라인에서 들을 수 있어요.
자율신경 점수
손끝을 카메라에 약 1분 대고 심박 변이로 지금의 균형을 살펴봐요. 결과에 맞춰 그날을 어떻게 보내면 좋을지 제안해 드려요.
실제 화면으로 보기
앱 속을 들여다보세요.
마음을 가라앉히는 화면부터 기록 분석, 진료 지원까지. 모두 실제 화면이에요.
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개인정보가 먼저
당신의 기록은 당신의 것이에요.
마음에 관한 기록은 가장 민감한 정보예요. 그래서 처음 상태부터 안전하도록 만들었습니다.
기기 안에서 암호화
발작 기록은 암호화되어 당신의 기기 안에 저장돼요.
동기화는 기본 꺼짐
클라우드 동기화는 기본이 꺼짐이고, 동의하셨을 때만 켜집니다.
광고 없음·추적 없음
광고는 어디에도 없어요. 광고 목적으로 제3자에게 데이터를 넘기지 않고, 필요 없는 권한도 요구하지 않습니다.
무료 체험
먼저 7일, 무료로 써 보세요.
호흡과 그라운딩, 기록 같은 기본 기능은 무료예요. 프리미엄은 월간·연간 모두 처음 7일이 무료입니다.
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본 앱은 의료기기가 아니에요. 기록을 정리하고 마음을 가라앉히도록 돕기 위한 앱이며, 진단이나 치료를 대신하지 않습니다. 증상이 계속되거나 심해질 때, 또는 생명에 위험을 느낄 때는 의료기관이나 상담 창구에 연락해 주세요.